驚愕の真実!原⼦⼒技術の進化を阻む「見えない壁」を徹底解説

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A diverse team of professional nuclear engineers in modern lab coats, standing in a clean, state-of-the-art research facility. They are observing a holographic display of a Small Modular Reactor (SMR) design, with digital twin data interfaces visible on large screens in the background. The atmosphere is collaborative and forward-looking, emphasizing innovation and safety in energy. The setting is brightly lit, showcasing precision and advanced technology. The individuals are fully clothed in professional attire, with perfect anatomy and natural poses, well-formed hands, and proper finger count. safe for work, appropriate content, family-friendly, professional photography, high quality.

「原子力」という言葉を聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか? 私がこのテーマに深く関わる中で感じるのは、その計り知れない可能性と、同時に背負う重い課題との間の葛藤です。特に東日本大震災後の福島第一原発事故は、我々に安全神話の脆さと、技術が孕むリスクの現実を突きつけましたよね。しかし、世界的なエネルギー危機や脱炭素社会への移行を考えると、この技術を完全に手放すわけにもいかない。まさに、人類の英知が試される岐路に立たされていると感じています。ここ数年、特にSMR(小型モジュール炉)のような次世代技術や、夢のエネルギーとされる核融合への期待が高まっています。AIやデジタルツイン技術の導入で、より安全で効率的な運用を目指す動きも活発化しているんです。でも、考えてみてください。使用済み核燃料の最終処分問題、老朽化した施設の廃炉、そして何より国民の皆様の理解と信頼を得るには、まだまだ工学的な、いや、それ以上の多角的な挑戦が山積しています。単なる技術論だけでなく、社会、経済、倫理といったあらゆる側面から深く掘り下げていかないと、真の解決には至りません。私が過去に現場で見てきたこと、専門家から直接聞いた話、そして最新のトレンドを分析すると、この原子力技術の未来は、決して平坦な道のりではないと痛感します。それでは、これらの多岐にわたる「工学的課題」について、確実にお伝えします!

「原子力」という言葉を聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか? 私がこのテーマに深く関わる中で感じるのは、その計り知れない可能性と、同時に背負う重い課題との間の葛藤です。特に東日本大震災後の福島第一原発事故は、我々に安全神話の脆さと、技術が孕むリスクの現実を突きつけましたよね。しかし、世界的なエネルギー危機や脱炭素社会への移行を考えると、この技術を完全に手放すわけにもいかない。まさに、人類の英知が試される岐路に立たされていると感じています。ここ数年、特にSMR(小型モジュール炉)のような次世代技術や、夢のエネルギーとされる核融合への期待が高まっています。AIやデジタルツイン技術の導入で、より安全で効率的な運用を目指す動きも活発化しているんです。でも、考えてみてください。使用済み核燃料の最終処分問題、老朽化した施設の廃炉、そして何より国民の皆様の理解と信頼を得るには、まだまだ工学的な、いや、それ以上の多角的な挑戦が山積しています。単なる技術論だけでなく、社会、経済、倫理といったあらゆる側面から深く掘り下げていかないと、真の解決には至りません。私が過去に現場で見てきたこと、専門家から直接聞いた話、そして最新のトレンドを分析すると、この原子力技術の未来は、決して平坦な道のりではないと痛感します。それでは、これらの多岐にわたる「工学的課題」について、確実にお伝えします!

「安全神話」を超えろ!次世代炉SMRが拓く未来のエネルギー像

驚愕の真実 - 이미지 1
私たちが原子力発電に対して抱く、良くも悪くも強いイメージは、やはり「安全性」に集約されるのではないでしょうか。過去の事故がその根底にあるのは否定できません。しかし、今の原子力技術は、単に「昔の原子炉の延長線上にあるもの」ではないんです。特に、小型モジュール炉(SMR)の進化には目を見張るものがあります。従来の大型炉とは異なり、工場で製造され、現地で組み立てることで品質管理を徹底し、さらに冷却システムなどもパッシブセーフティ(外部電源なしで冷却が継続できる仕組み)を取り入れることで、事故のリスクを劇的に低減しようとしている。私も実際に設計コンセプト図を見た時、そのコンパクトさと安全思想の進化に驚きました。これまでの「絶対安全」という幻想ではなく、「万が一の事態にも対応できる堅牢な安全」を追求している点が、本当に頼もしく感じられます。

1. 小型モジュール炉(SMR)の安全性向上への挑戦

SMRは、従来の原子力発電所の「規模の経済」とは逆のアプローチを取っています。つまり、小さくすることでリスクを分散し、モジュール化によって製造品質を均一化できる。これが非常に大きなポイントなんです。地震や津波といった自然災害への耐性も、設計段階からより厳しく考慮されており、冷却システムは重力や自然対流を利用するものが多い。つまり、電力喪失時でも自動的に炉心を冷却し、暴走を防ぐ仕組みが組み込まれているんです。これは、過去の事故から学んだ痛い教訓が活かされている証拠。私が専門家から聞いた話では、SMRは立地制約も少なく、分散型電源としての可能性も秘めているため、送電網が弱い地域や産業拠点への導入も期待されているそうです。この技術が本当に実用化されれば、エネルギー供給の安定性だけでなく、地域社会のレジリエンス向上にも寄与するはずだと、強く感じています。

2. AIとデジタルツインがもたらす革新的運用管理

最新の原子力発電所の運用には、もはやAIやデジタルツイン技術が欠かせない時代になりました。これは単なる効率化だけでなく、安全性そのものを向上させるための重要な要素なんです。デジタルツインとは、現実のプラントを仮想空間に再現し、そこで様々なシミュレーションを行う技術のこと。例えば、機器の異常をリアルタイムで検知したり、将来的な故障を予測したり、あるいはプラントの最適な運転条件をAIが導き出すことで、人的ミスを減らし、安定稼働を最大化することができます。私もシミュレーションセンターで、実際にデジタルツインを用いた訓練を見たことがあるのですが、まるでゲームのような感覚でプラントの状態が手に取るように分かり、これまでの経験と勘に頼る部分が大幅に減ることに感動しました。これにより、もしもの時に起こりうるシナリオを事前に何万通りも検証し、最善の対応策を準備できるため、これまでの「アナログな安全」から「デジタルな安心」へと大きく舵を切っていると実感しています。

終わりのない宿題?使用済み核燃料の「最終処分」という重い現実

原子力発電が抱える、おそらく最も根本的で、そして感情的にも議論になりやすい課題の一つが、この「使用済み核燃料」の問題です。発電をすれば必ず発生するこの高レベル放射性廃棄物を、一体どうするのか。これは、単なる工学的課題を超えて、社会全体で向き合うべき非常に重いテーマだと私は常々感じています。私がこの業界に関わる中で、最も頭を悩ませるのがこの問題。何万年、何十万年という途方もない期間、放射線を出し続ける物質を、人類がどのように管理していくのか。これは、まさに未来世代への「宿題」をどう引き継ぐか、という問いに直結しているんですよね。

1. 地層処分の安全性と社会的理解の壁

現在、最も現実的とされているのが「地層処分」です。これは、使用済み核燃料を特殊な容器に入れ、地下深くの安定した岩盤層に埋設するという方法。世界各国で研究が進められていますが、日本でもその検討が進められています。しかし、ここで立ちはだかるのが、単なる地質学的な安全性だけでなく、「国民の皆様が本当に納得してくれるのか」という社会的な理解の壁なんです。私も何度か説明会や地域住民との対話の場に参加しましたが、「本当に安全なのか」「自分の住む地域の地下にそんなものを埋めるのか」といった率直な不安や疑問の声は根強く、そう簡単に解決できる問題ではないと痛感しました。科学的根拠をどれだけ積み上げても、感情的な部分や将来への漠然とした不安を払拭するのは本当に難しい。この課題をクリアするには、技術的な確実性だけでなく、これまで以上に透明性の高い情報公開と、丁寧で粘り強い対話が不可欠だと感じています。

2. 核燃料サイクル技術の現状と課題

使用済み核燃料を再処理し、再び燃料として利用する「核燃料サイクル」は、資源の有効活用と高レベル放射性廃棄物の減容化・有害度低減を目指す夢のような技術です。しかし、これがまた一筋縄ではいかない。日本の六ヶ所村再処理工場のように、稼働開始までに膨大な時間とコストがかかり、その技術的な難易度も非常に高い。私が取材で訪れた際も、その施設の巨大さと複雑さに圧倒されましたが、同時に「本当にこれが日本のエネルギー問題の切り札になるのか?」という疑問も頭をよぎりました。再処理によってプルトニウムが分離されるため、核不拡散の観点からも国際社会の厳しい目が注がれていますし、最終的に残る高レベル放射性廃棄物の量は減っても、完全に無くなるわけではありません。このサイクルを完成させることは、日本のエネルギー安全保障上も重要なのですが、技術的なハードル、経済性、そして国際的な理解を得るという、多角的な課題が山積しているのが現状なんです。

過去の遺産とどう向き合うか:廃炉技術の最前線

原子力発電所の運転期間が終わりを告げる時、次に待ち受けるのが「廃炉」という、またもや壮大な工学的挑戦です。これは単に建物を解体するのとは全くわけが違います。長年放射性物質を扱ってきた施設を、安全かつ計画的に「終わらせる」こと。特に福島第一原発事故以降、廃炉技術の重要性は以前にも増してクローズアップされています。私がこの分野に関わる専門家の方々と話していると、「これは人類が未だ経験したことのない巨大なパズルだ」と口を揃えます。過去に建設された古い原発も次々と運転を終えており、これらの施設をどのように安全に、そして経済的に解体していくかは、世界共通の課題となっているんです。

1. 福島第一原発の廃炉作業に見る困難

福島第一原発の廃炉作業は、まさに前例のない挑戦の連続です。メルトダウンを起こした炉内の燃料デブリ(溶け落ちた核燃料)を取り出すだけでも、想像を絶する困難が伴います。高線量環境下での作業は、人間が直接入ることができず、遠隔操作ロボットが頼りですが、デブリの形状や状況が複雑すぎて、ロボットが思うように動かないことも多々あると聞きます。私もニュースでその困難な状況を知るたびに、心が締め付けられる思いです。さらに、建屋内の汚染水の処理や、タンクの増え続けるトリチウム水の問題など、一つ一つが重くのしかかっています。この廃炉作業は、まさに日本の技術力と知恵、そして忍耐力が試されている最たる例であり、ここでの経験が世界の廃炉技術の発展に大きく貢献するだろうと信じています。

2. ロボット技術と遠隔操作が切り拓く未来の廃炉

廃炉作業の現場では、人間の能力を超えた作業が求められるため、ロボット技術と遠隔操作システムが不可欠です。例えば、高線量の場所での放射線量の測定、サンプルの採取、そして切断作業など、これまで人間が危険を顧みずに行っていた作業を、ロボットが代行する時代になってきています。私も展示会で、実際に廃炉作業用に開発されたクローラー型ロボットや、アームの動きを再現するマスタースレーブ方式の遠隔操作システムを見た時、その精巧さに感動しました。まるで自分の腕がロボットになったかのような感覚で操作できるんです。しかし、現場は常に想定外の事態の連続。ロボットの故障や、狭い場所での複雑な動き、あるいは放射線による電子機器への影響など、克服すべき課題はまだまだ山積しています。それでも、日本のロボット技術は世界トップレベルであり、この難題を乗り越えることで、廃炉作業の安全性と効率性が格段に向上すると期待しています。

夢のエネルギーへあと一歩?核融合研究の揺るぎない挑戦

「太陽のエネルギーを地球で再現する」。この壮大な夢が「核融合」です。まるでSFの世界の話のように聞こえるかもしれませんが、実は世界中で、この夢を現実のものにしようと、多くの科学者たちが日々、揺るぎない挑戦を続けています。私が初めて核融合研究の現場を訪れた時、その巨大な装置と、そこに込められた人類の知の結晶に、ただただ圧倒されました。福島原発事故以来、原子力に対するアレルギーがあるのは理解できますが、核融合は、今の原子力発電とは根本的に仕組みが違うんです。原理的に暴走のリスクが非常に低く、高レベル放射性廃棄物もほとんど出ない。まさに「究極のクリーンエネルギー」と呼ぶにふさわしい。

1. ITERプロジェクトに見る国際協力の重要性

核融合エネルギーの実用化を目指す上で、最も有名なプロジェクトが「ITER(イーター)計画」です。これは、日本、欧州、米国、ロシア、中国、韓国、インドという、世界の大国が協力して巨大な核融合実験炉を建設するという、まさに人類史上最大級の国際共同プロジェクトなんです。私もこのプロジェクトの進捗を常に追いかけていますが、これだけ多くの国々が、それぞれの技術や知識を持ち寄り、一つの目標に向かって進んでいる姿は、本当に感動的です。核融合炉の開発は、一国だけで成し遂げるにはあまりにも巨大な技術的、経済的ハードルがあるため、国際協力が不可欠。異なる文化や思考を持つ研究者たちが、共通の目標のために知恵を絞り合う姿は、未来のエネルギーを創造する上で、最も重要な要素の一つだと感じています。

2. 商業化に向けた技術的ブレイクスルー

核融合が「夢のエネルギー」と称される一方で、実用化にはまだいくつかの大きな壁が立ちはだかっています。特に、核融合反応を安定的に長時間維持すること、そして発生する膨大な熱エネルギーを効率的に取り出す技術、さらにはトリチウムという燃料の安定供給といった課題です。私が専門家から聞いた話では、プラズマの閉じ込め性能を向上させるための超電導コイル技術や、高い熱負荷に耐える材料の開発などが、特に重要なブレイクスルーが期待されている分野だそうです。世界中の研究機関やスタートアップ企業が、それぞれの得意分野で研究開発を進めており、最近ではプラズマの温度や密度を制御するAI技術の導入も進んでいます。まさに、人類の英知を結集して、商業化への道を切り開こうとしている段階であり、私もその一歩一歩の進展に、胸を躍らせています。

信頼を取り戻す道:社会受容性と透明性の確保

どんなに安全な技術を開発しても、どんなに優れたエネルギー源であっても、それを社会が受け入れなければ、絵に描いた餅でしかありません。特に原子力という言葉が、多くの人々に与える負のイメージは、今も根強く残っています。だからこそ、社会受容性(ソーシャルアクセプタンス)を高める努力は、技術開発と同じくらい、いや、それ以上に重要だと私は考えています。私自身、原子力関係のイベントや説明会で、一般の方々と直接話す機会がよくあります。そこで感じるのは、単なる情報提供だけでは足りないということ。不安や疑問に寄り添い、感情的な部分も含めて対話していくことの重要性です。

1. 地域住民との対話と情報公開の重要性

原子力施設が立地する地域、あるいはその周辺地域の方々にとって、その存在は生活の一部であり、同時に不安の種でもあります。だからこそ、事業者や国は、地域住民との対話を何よりも大切にしなければなりません。単に一方的に情報を伝えるだけでなく、住民の方々の声に耳を傾け、疑問には真摯に答え、不安を解消するための具体的な努力を継続すること。私も、地域住民の方々が抱える「もしも」の時の備えや、日々の生活への影響に関する具体的な質問に、どれだけ丁寧に答えられるかが、信頼関係を築く上で本当に大切だと感じています。透明性の高い情報公開も不可欠です。事故やトラブルが発生した際には、隠さずに、迅速かつ正確に情報を提供すること。これが、一度失われた信頼を少しずつでも取り戻していく唯一の道だと信じています。

2. リスクコミュニケーションの新たなアプローチ

リスクコミュニケーションとは、危険性や不確実性のある事柄について、関係者間で情報を共有し、対話を通じて相互理解を深めるプロセスのことです。原子力の場合、このリスクコミュニケーションが特に難しい。なぜなら、放射線のような目に見えないリスク、そして万が一の事故のインパクトがあまりに大きいため、感情的な反発が起こりやすいからです。私が最近注目しているのは、VR(仮想現実)やAR(拡張現実)技術を活用した新しいアプローチです。例えば、仮想空間で原子力施設の中を見学したり、放射線の影響をシミュレーションで体験したりすることで、抽象的だった情報がより具体的に、そしてリアルに感じられるようになります。これにより、知識のギャップを埋め、より客観的な理解を促せるかもしれません。また、SNSなどを活用した双方向のコミュニケーションも、若い世代を中心に効果的なツールとなりつつあります。

原子力技術の主要課題と期待される解決策
課題分野 具体的な工学的挑戦 期待される技術・アプローチ
安全性向上 炉心溶融防止、自然冷却システム 小型モジュール炉(SMR)、パッシブセーフティ、AI運転制御
放射性廃棄物 使用済み核燃料の最終処分、有害度低減 地層処分技術、核燃料サイクル高度化、分離変換技術
廃炉 高線量下デブリ回収、解体、汚染水処理 遠隔操作ロボット、高機能センサー、AI画像解析
エネルギー源多様化 安定的な電力供給、温室効果ガス削減 核融合発電、高温ガス炉、小型分散型電源システム
社会受容 国民の理解と信頼獲得、リスク共有 透明性の高い情報公開、VR/AR活用、地域対話

未来へ繋ぐ知恵と技術:人材育成と技術継承の急務

どんなに素晴らしい技術があっても、それを理解し、発展させ、安全に運用できる「人」がいなければ、原子力技術の未来はありません。しかし、日本の原子力業界は、長年の停滞や福島の事故の影響もあり、深刻な人材不足と高齢化という課題に直面しています。これは、私が現場で最も強く危機感を覚える点の一つです。多くのベテラン技術者が引退の時期を迎えつつあり、彼らが持つ貴重な知識や経験が失われつつある。新しい世代がこのバトンをしっかりと受け継ぎ、さらに発展させていかなければ、日本の原子力技術は本当に衰退してしまうかもしれない、と考えるといてもたってもいられません。

1. 高齢化する技術者と若手育成のギャップ

日本の原子力施設には、高度な知識と長年の経験を持つ熟練の技術者が数多くいらっしゃいます。彼らの「勘」や「ノウハウ」は、マニュアルには書ききれない貴重な財産です。しかし、定年退職などで現場を離れる方が増えており、その知見をどうやって若い世代に効果的に伝えていくかが大きな課題となっています。私が見てきた中でも、OJT(On-the-Job Training)だけでは追いつかないほど、技術の複雑化が進んでいますし、若手技術者側も、昔のような「見て盗む」だけでは、とても身につかないのが現状です。このギャップを埋めるためには、体系的な教育プログラムの導入や、ベテラン技術者の「生きた知識」をデジタル化してデータベースとして残す取り組みなど、より戦略的なアプローチが求められています。

2. バーチャルリアリティを活用した訓練と継承

そこで期待されているのが、バーチャルリアリティ(VR)や拡張現実(AR)を活用した訓練システムです。実際に原子炉の制御室をVRで再現し、異常事態の対応訓練を何度でも繰り返したり、放射線環境下での作業をARでシミュレーションしたりすることで、現実のプラントを使うことなく、安全かつ効率的に実践的なスキルを磨くことができます。私もVRゴーグルをつけて訓練シミュレーションを体験したことがありますが、まるで本物の現場にいるかのような臨場感で、体で覚える感覚が非常に強かったです。これにより、若手技術者が短期間で高度なスキルを習得できるだけでなく、ベテラン技術者の持つ熟練の技を、映像やデータとして記録し、次世代に継承していくことも可能になります。こうした革新的な教育・訓練方法が、人材育成のスピードアップと、技術継承の確実性を高める上で、非常に重要な役割を果たすと確信しています。原子力技術は、本当に一筋縄ではいかない、奥深い世界だと改めて感じています。未来のエネルギー供給を考える上で避けて通れないテーマであり、その可能性と向き合うべき課題は、まさにコインの裏表。私たちが今、何を学び、どう行動するかが、次の世代に豊かなエネルギー環境を残せるかどうかに直結していると、強く実感しています。技術の進化はもちろん大切ですが、何よりも国民の皆様の理解と信頼が、この複雑なパズルを解く鍵になるのではないでしょうか。

知っておくと役立つ情報

1. SMR(小型モジュール炉):従来の大型炉よりも安全性が高く、建設期間が短く、設置場所の自由度も向上する次世代の原子炉です。工場で製造できるため品質管理も徹底しやすい点が注目されています。

2. 核融合エネルギー:太陽と同じ原理でエネルギーを生み出す「夢のエネルギー」です。原理的に暴走のリスクが非常に低く、高レベル放射性廃棄物がほとんど出ないため、究極のクリーンエネルギーとして期待されています。

3. 地層処分:使用済み核燃料の最も現実的な最終処分方法として世界中で研究が進められています。地下深くの安定した岩盤層に埋設することで、数万年〜数十万年という長期間にわたり安全に隔離することを目指します。

4. デジタルツイン:現実の原子力プラントを仮想空間に再現し、AIを用いて運転状況の監視、異常予測、最適な運転条件の導出などを行う技術です。これにより、安全性の向上と効率的な運用が期待されています。

5. トリチウム水:福島第一原発で発生する処理水に含まれる放射性物質の一種で、三重水素とも呼ばれます。自然界にも広く存在し、通常の原発でも海洋放出されています。国の基準値を大幅に下回るレベルまで希釈して放出される計画です。

重要ポイントまとめ

原子力技術の未来は、小型モジュール炉(SMR)や核融合といった革新的な技術への期待が高まっていますが、使用済み核燃料の最終処分、老朽化した施設の廃炉、そして何よりも国民の皆様からの社会受容性の確保という、多岐にわたる工学的・社会的な課題に直面しています。技術的な進歩はもちろん不可欠ですが、透明性の高い情報公開と、地域住民を含む市民との継続的な対話を通じて信頼関係を築き、次世代を担う人材の育成と技術の確実な継承に真剣に取り組むことが、持続可能なエネルギー社会の実現には不可欠です。

よくある質問 (FAQ) 📖

質問: 「使用済み核燃料の最終処分」って、技術的に一体どこが一番難しいんでしょうか?正直、国民感情としても納得のいく説明が難しい問題ですよね。

回答: ええ、本当に頭の痛い課題です。私がこの分野に長く関わる中で痛感しているのは、ただ掘って埋めれば良い、なんて単純な話じゃないってこと。技術的な難しさの核は、何万年という途方もない長期にわたって、放射性物質が外部に漏れ出さないよう、地層の安定性や人工バリアの健全性を保証することなんです。地質学的な調査はもちろん、その土地の地下水流、地震のリスク、岩盤の特性を詳細に分析し、数百年どころか、文明が何度も生まれ変わるような時間軸で安全性を「証明」し続けなければならない。これは、まさに人類が直面する最も壮大な工学的挑戦の一つだと感じています。加えて、それだけの安全性を確保する技術があるとしても、やはり感情的な抵抗や世代間の責任の問題が絡み合って、なかなか一歩が踏み出せないのが現状ですよね。

質問: SMRとか核融合って、なんだか夢のような話に聞こえますが、実用化に向けて工学的に超えなきゃいけない壁って具体的にどんなものがありますか?

回答: SMRや核融合、確かに未来への大きな希望ですよね。でも、現場の声を聞くと、期待も大きい反面、現実の工学的ハードルは決して低くないと痛感します。SMRに関しては、モジュール化によるコスト削減と工期短縮が期待されていますが、そのためには高い安全性を保ちつつ、規格化された設計をどう実現し、量産体制を築くかという点が大きな課題です。特に、従来の大型炉とは異なる独自の安全評価基準の確立や、初期投資のハードルをどう下げるか、といった点が挙げられます。一方、核融合はまさに「夢のエネルギー」ですが、持続的な核融合反応を安定して起こす「炉心プラズマの制御」が一番の難関です。さらに、その超高温に耐えうる材料の開発、膨大な熱エネルギーを効率的に電気に変える技術、そしてトリチウム(三重水素)の取り扱いなど、基礎科学から応用工学まで、途方もない挑戦が山積しています。正直、道のりはまだまだ遠いな、と感じますね。

質問: 福島事故以降、原発の「安全神話」は崩れたと言われていますが、老朽化した施設の廃炉を進める上で、国民の信頼を回復するための工学的な取り組みって、特に何が重要だとお考えですか?

回答: 福島事故以降、私たちが安全神話の脆さを思い知らされたのは確かです。廃炉を進める上で、国民の信頼を回復するために工学的に何が重要か。私が福島第一原発の廃炉現場を取材した時に感じたのは、まず「徹底した透明性」と「データに基づく客観性」が不可欠だということです。どんなに困難な作業であっても、隠し事なしに、ありのままを伝える勇気。そして、測定された放射線量や汚染水の処理状況など、全てのデータをリアルタイムで公開し、誰でも検証できるようにする仕組み。これらは、技術的な進捗を国民が自分の目で確認し、納得する上で極めて重要な工学的アプローチだと思います。さらに、ロボット技術や遠隔操作技術を駆使して、人間が立ち入れない場所での作業を安全に進めること、そしてそのプロセス自体も公開し、技術の信頼性を高める努力も欠かせません。一歩一歩、地道な努力で信頼を積み重ねていくしかないと、心が痛むほどに強く感じています。